自分づくりのプログラム

卒業研究とは社会人に向けて自らのライフスキルを強化する絶好の機会

大学生活最後の課題にして、最大の難関でもある卒業研究。「できるものならやりたくない」「早く終わらして卒業旅行を楽しみたい!」等というのが、もしこれからあなたが卒業研究に取り組む立場なら本音ではないでしょうか。 最近では卒業研究...
自分づくりと目標設定

目標を紙に書くはシンプルかつ最強のアナログスキル!書き方・効果を解説

目標を確実に達成するためには、当たり前ですが「行動」することが必要です。そして、その行動を喚起する方法として推奨されるのが「目標を紙に書く」というものです。 誰もが手元にハイテク機器のスマホを持つ時代。目標やスケジュール等はすべてスマ...
自分づくりのプログラム

ライフスキルはスポーツを通してトレーニングすることができる?

ライフスキルとは生きる力に極めて類似した能力として位置づけられるものです。 このブログでは以下に示す10のスキルを私たち日本人におけるライフスキルとしてとらえ、それを身につけていくための視点や方法等について、可能な限り科学的根...
自分づくりと目標設定

大谷翔平選手も実践!マンダラチャートの作り方と効果倍増の6つの気づき

かつて大谷翔平選手も実践していた「マンダラチャート」。この目標達成シートは、実はあなたにさまざまな気づきをもたらしてくれます! マンダラチャートは自らが望む大きな目標を達成するために必要な、多数の小さな目標を比較的スムーズに導き出すこ...
自分づくりと人間関係

謙虚さを身につけるための方法10選!謙虚な人に見られる特徴も解説

謙虚さと驕り高ぶる姿勢はまさに紙一重です。結果を出しつづけていくため、成長しつづけていくためには、この謙虚さを常に発揮していくことが大切です。 なぜなら、謙虚さが欠けると人は目の前の出来事をいい加減に受け止め、そこに大切なことがあった...
自分づくりの多様な視点

ライフスキルとは?WHOが示す10項目の教育目標の意味|簡単にも解説

ライフスキルってなに?簡単に解説すれば、下の図にあるように、私たちの生涯にわたる成長を支える幹と根っこの役割を果たすものです。 なぜ、そのように考えられるのか、この記事ではライフスキルについてわかりやすく、かつ詳しく解説をしていきます...
自分づくりの多様な視点

未来を切り拓く力とは|チカラを育成する鍵は目標設定と自己理解

コロナ禍を契機とした新しい生活様式への移行、大学でのオンライン授業や企業でのテレワークの実施、人とのコミュニケーションの場がオンラインへ移行するなど、近年、社会における変化のスピードはますます増してきている印象を受けます。 このような...
自分づくりと目標設定

大学入学後の抱負・目標のポイントがよくわかる!例文をもとに徹底解説

大学入学後の抱負・目標をどのように伝えるかは、受験生にとって悩みの種の1つだと思います。ライバルに差をつけるためには、印象に残る内容を相手に力強く伝えていく必要があります。 ここでは、よくあると思われる入学後の抱負・目標の例文を複数取...
自分づくりと目標設定

目標設定が苦手!ストレスになる!仕事の目標が思いつかない6つの理由

どのような仕事でも、確実に成果を出していくためには目標が必要です。ですが、そのような目標設定に苦手意識やストレスを感じている方は多いのではないでしょうか。 この記事では仕事の目標が思いつかない6つの理由と、目標設定への苦手意識を克服し...
自分づくりと目標設定

目標達成できない理由10選!勉強・仕事・スポーツ等に共通する理由とは

多くの人が苦手意識を抱いていると思われる目標設定。その主な理由は、私たちの誰もが学校で目標設定の方法を十分に学ぶことができていないからといえます。 率直に言って目標設定は技能です。技能であるため、そこには多くのコツと必要な考え方という...
自分づくりと目標設定

目標設定のコツはSMARTの法則だけで十分?自己理解も必要な理由とは

誰もが『目標を達成したい!』と思い、1年のはじまりや新学期等の節目のタイミングで目標を立てていると思います。 そして、その多くのケースで目標が達成できずに終わってしまい、いつの間にか以前と変わらない日常に戻ってはいないでしょうか。 ...
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