自分づくりと思考

カラーバス効果|意識が変わればキャッチする情報が変わるってホント!?

突然ですが、あなたが普段見聞きしている情報は、実はあなた自身が選択しているといわれたらどう思いますか?そんな様子を表す言葉にカラーバス効果というものがあります。 この効果のことを知れば、あなたの意識が変わることで、視覚・聴覚からキャッ...
自分づくりとストレス

なぜ人と比べてしまうのか?その比較を少なくするための方法を簡単に解説

あなたのスマホには、毎日有名人や知り合い等の様子がSNSを通じて届けられていると思います。それを見てあなたはどのように感じますか? 『いいなぁ』と羨ましがったり、いまの自分と比較して少し気持ちが落ち込むこともあるかもしれません。 ...
自分づくりの多様な視点

自信喪失とは|立ち直る鍵は自信喪失のプラスの意味にも気づくこと

誰もが自信を身につけたいと思うものですが、いっていれば自信は生もので変動しやすいため、そもそも高く維持するのが難しいものです。 そのため、これまでにないほど自信が高まっている時もあれば、底辺近くまで下がってしまっている時もあるでしょう...
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自分づくりと思考

言語化トレーニングをはじめよう|言葉にできるは想像以上に強みになる!

『あー、自分のいいたいことが上手く言葉にできない』ってことありますよね。それは言語化能力が十分にトレーニングされていない状態といえます。 言語化できることでさまざまなメリットがあるとともに、その能力は間違いなくあなたの強みにもなってい...
自分づくりと思考

「考え抜く力」の鍛え方を事例をもとに解説|頭脳で発揮する社会人基礎力

前に踏み出す力、考え抜く力、チームで働く力の三本柱から構成される社会人基礎力において、唯一行動として表れてこないのが「考え抜く力」です。 人工知能・AIの台頭が著しい現代、人間としての強みを遺憾なく発揮していく上で、この考え抜く力は益...
自分づくりと自己理解

自分勝手をポジティブに言い換え|自分勝手を自慢したくなる言い換え6選

自分勝手な人は周りから『あー、自分勝手!』といわれることが多いのではないでしょうか。何度もそういわれてしまうと、ちょっと落ち込んでしまいそうですよね。 でもご安心を!「自分勝手」にも周りに自慢できる長所となるところがあります!それを少...
自分づくりとストレス

完璧主義をポジティブに言い換え|ハードルを一段下げる8つの言い換え例

完璧主義を和らげていくためには、まず、自分の様子を冷静に見つめ直し、自らに課しているハードルを1つだけ下げてみるというスモールチェンジが有効だと思います。 この記事では、そんな小さな変化につなげていただくために、完璧主義のポジティブな...
自分づくりとストレス

優柔不断をポジティブに言い換え|優柔不断の力に気づく8つの言い換え例

優柔不断を短所と感じている人は多いと思います。受験や就活等の自己PRや面接において、短所を聞かれた場合にそれをどのように伝えていくべきでしょうか。 『なかなか決められないところがあります』と直接表現するのではなく、『決めることに困難を...
自分づくりとストレス

ストレス耐性を高める方法┃鍵はストレスの原因をどれだけスルーできるか

ストレス社会を生き抜く現代人にとって、ストレスへの耐性を高めることは大切です。ところでストレス耐性とは、どれだけストレスに耐えることができるかという我慢強さのことを指すのでしょうか? この記事では、ストレス耐性を私なりに定義しながら、...
自分づくりとストレス

後悔するをポジティブに言い換え!後悔への見方が変わる6つの言い換え例

『あの時、あ~しとけばよかった』と、ついつい後悔してしまいますよね。しかも、後悔がつづくと気持ちの方もどんどん落ち込んでいってしまいそうです。 ですが、後悔すること自体はヒトの考え方の1つの形なので、それ自体を全否定する必要はなく、む...
自分づくりとストレス

緊張しいをポジティブに言い換え!その特徴が愛しくなる8つの言い換え例

人類共通の悩みといっても過言ではない緊張。そして、その緊張と上手く付き合っていくための最初のステップは、緊張に対するイメージをネガティブからポジティブなものへと変えていくことです。 この記事では「緊張しい」という言葉を、実際に緊張しい...
自分づくりと思考

思考停止とは|その状態を招く6つの原因と思考を活性化させる方法5選

『思考停止してる』とは、ネガティブな人物評価の際に使われる表現の1つです。なぜ、思考停止がそのような評価につながるのでしょうか? その理由は、思考停止とは簡単にいえば自分の頭で考えていないということであり、その様子からは非学習的、非自...
自分づくりの多様な視点

部活動で学んだこと|その学びを糧に新たなキャリアを築いていこう!

中学・高校、大学を通して経験することができる部活動。その活動からあなたは多くのことを学んできているはずで、それを就活等では最大限にアピールすべきです。 この記事では自己PR用に部活動で学んだことを再確認するとともに、キャリア形成をキー...
自分づくりの多様な視点

誠実さとは何か?その意味をわかりやすく解説|誠実さを高める心構えも

人生のパートナーやビジネスパートナー、そして、日々活動をともにする仲間など、誰もが誠実な人とかかわりを持ちたいと思うはずです。 では、その誠実な人とはどのような人物のことをいうのでしょうか。なんとなくイメージはできても、その実態につい...
自分づくりと自己理解

やりたいことが見つからない!意思決定を困難とする7つの理由

『やりたいことが見つからない…』とは、主に就活を控えた多くの大学生に見られる悩みですね。このような悩みが生じる背景を探ると、実に多くの理由が見えてきます。 この記事では、『これが自分のやりたいこと!』という明確な意思決定を困難とする7...
自分づくりと自己理解

マイペースってなに?実はあなたの目標達成に欠かせない理想の姿!

人は誰しも自分のペースというものを持っています。そのペースのもとでは、ストレスの影響を最小限に快適に作業を進めていくことができます。 ですが、日々の生活の中でそのペースを維持することは決して簡単ではありません。 この記事では、自...
自分づくりと目標設定

中だるみってなに?その期間を上手く乗り切るために必要な8つのこと

誰もが経験する可能性がある「中だるみ」。スタート直後は勢いがあったのに、ゴールまでの道半ばにおいて明らかにスローダウンしてしまっている様子ですね。 この記事では、中だるみを招いてしまう理由とそれを上手く乗り切るための対策について述べて...
自分づくりと思考

要約力を高めるトレーニング法10選!情報を要約する4つのコツも紹介

多くの情報を上手く要約できる人は、物事の本質を掴むことが得意!また、コミュニケーションにおいても長々と一方的に話をすることが少ないため、円滑な人間関係を構築していくことができます。 この記事では、高度情報化社会における必須のヒューマン...
自分づくりと人間関係

チームの成長がチームワークを高める!7つのポイントを重要度別に解説

チームで活動する限り、誰もが「チームワーク」を発揮したいと思うはずです。この記事では、記憶に残る体験にもなるチームワークを高めるためのポイントについて解説をしていきます。 結論からいえば、「チームの成長がチームワークを高める」...
自分づくりと人間関係

チームワークってなに?チームとしての成長の証をわかりやすく解説

スポーツでもビジネスでも、「チームワーク」が発揮されている状態は芸術的な美しさを感じます。なぜなら、チームワークはそう簡単に作れるものではないからです。 この記事では、スポーツ場面を中心に見聞きする言葉であるチームワークを取り...
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