こんにちは。あなたの自分づくりをちょこっとサポート「しまらぼ」のしまもとです。
自慢ではありませんが、私は集中力が長くつづかない方です。早ければ１５分も作業をすれば休憩を入れたくなります。下手をすると休憩時間の方が長くなってしまうことも（汗）。
なんとも情けない話ですが、この記事ではそんな集中力がない様子をポジティブに言い換えてみたいと思います。
集中力とは
まずは「集中力」の意味を確認してみます。辞書によると、この言葉は以下のように解説されています。
ある物事に気持ちや注意を集中させる能力。
◆―関連情報―◆ 集中力 ／ Weblio辞書
言い換えれば、「目の前の作業にどれだけエネルギーを注ぎ込むことができるか」という能力が集中力であるといえます。
なので、集中力がないという状態は「エネルギーを注ぎ込む程度が浅かったり、またはその時間が短い様子」として理解することができますね。
また、集中力がないことの弊害は「集中力がつづかない」をはじめ、「効率が悪く目の前の作業を終わらすのに時間がかかる」ということになりそうです。
そのような様子は時に周りから「仕事が遅い」と評価されてしまい、それにより落ち込んでしまう人もいるかもしれません。
一方で、集中力があるといっても、１つの物事にいつまでも気持ちや注意が向き過ぎるのもいささか問題がありそうです。
よくいわれるように長所短所は表裏一体なので、集中力がないという状態にも良い面はきっとあるはずです。
そこでこの記事では、「集中力がない」のポジティブな言い換え例を７コ紹介しながら、その長所の部分にアプローチしていきますね！
◆ カテゴリー ： 自己理解
集中力がないのポジティブな言い換え例７選
その１： 視野が…
１つ目の言い換えは
視野が広い
です。
集中の程度が高くなってくると、目の前のことだけに注意・意識が集まってきます。つまり、集中力がない状態は視野が広くなっているということです。
それだけ身の回りの多くの情報が視覚から認識されるので、そこに相手への思いやりもプラスされれば、気配り上手として振る舞っていくことができそうですね。
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その２： 呼びかけに…
２つ目の言い換えは
呼びかけに素早く反応できる
です。
集中力がない状態では、目の前のことに没頭できていません。それは言い換えれば、外からの刺激や情報にもスムーズに反応することができるということです。
つまり、集中力がない人は周りからの呼びかけに素早く対応でき、反対に集中力がある人はその呼びかけに気づくまでに時間がかかることになります。
何度も声をかけるのが先生や会社の上司だと、ちょっとやっかいなことになりそうですね（汗）。
その３： 作業の…
３つ目の言い換えは
作業の切り替えが早い
です。
実際問題、私たちは日々多くのやるべきことを抱えています。理想はそれら個々の作業を順序よく片付けていく様子ですね。
ですがその際、ある特定の作業に集中しすぎると、全体としての流れがストップしてしまうことがあります。
例えば、その日の作業が１つしかなく、可能な限りそのクオリティを高めたいのであれば、集中力はあった方が望ましいです。
ですが、数多くの作業に並行して取り組んでいく際には、集中力がない人の作業の切り替えが早いという様子が必要になってくると思います。
その４： マルチタスク…
４つ目の言い換えは
マルチタスクに対応できる
です。
作業を切り替えるスピードがさらに増してくれば、それは同時進行的にマルチタスクに対応できる様子といえます。
その際、自分のことだけでなく仲間の作業を気に掛けてあげたり、可能な範囲でヘルプに入ってあげたりすることで、あなたの印象や評価はグッとアップしていくことが期待されます！
その５： 好奇心…
５つ目の言い換えは
好奇心旺盛
です。
作業を素早く切り替えられるのは、広い視野からどんどん入ってくる多様な物事（情報）に興味・関心が向くからでもあり、それ自体は好奇心旺盛と表現することができます。
また、そのような姿・様子だからこそ、１つのことに集中力が長くつづかないというのも納得がいく感じがしますね。
その６： 曖昧さへの…
６つ目の言い換えは
曖昧さへの耐性がある
です。
あなたは次の項目の内容に当てはまりますか？
物事は…白黒はっきりさせたい／中途半端な状態にしておきたくない
当てはまる人は個々の物事を曖昧なままにしておくのが苦手な人で、専門的には「曖昧さへの耐性」が低い人といわれます。
曖昧さへの耐性は心理学的な概念でもあり、この耐性の低い人は精神的な健康度も低いということがいわれています。
その点、マルチタスクに対応できる集中力がない人は、個々の作業を中途半端な状態にしておくことができるので、曖昧さへの耐性はある（高い）ということができるのではないでしょうか。
現代は近い将来の予測・予想も困難なＶＵＣＡの時代といわれています。集中力がない人は、そんな不確実性に満ちた時代に上手く適応できる可能性があるといえそうです。
その７： 細切れの…
７つ目の言い換えは
細切れの作業に向いている
です。
まとまった作業が必要な課題に取り組む上で、集中力が長くつづかないというのは悩みの種ですね。
そんな時は無理に集中しようとするのではなく、短時間の集中でも対応できるように課題そのものを細かな作業・細切れの作業に分解してみてはどうでしょう。
そのような作業のイメージとしては、１０分１５分で完遂できるボリュームです。そうすることで、集中力がない人でも着実にまとまった課題をクリアしていくことができるはずです！
作業の切れ目を見出す力があれば、集中力がない状態を上手くカバーしていくことができるという見方です。
まとめ
最後に改めて、この記事で紹介したポジティブな言い換え例を一覧で示します。
- 視野が広い
- 呼びかけに素早く反応できる
- 作業の切り替えが早い
- マルチタスクに対応できる
- 好奇心旺盛
- 曖昧さへの耐性がある
- 細切れの作業に向いている
あなたは１つの作業に１時間以上、集中することができますか？
なかなか難しい私は、例えばA、B、Cという３つの作業があった場合、Aに１０分、Bに１５分、Cに１０分、そしてまたＡに１０分といった形で、ローテーションを組みながら進めるようにします。
これであれば集中力が長くつづかなくても大丈夫です！でもあるとき気が付くと、休憩に１時間なんてことも（涙）。
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
お時間があれば、また次の記事でお会いしましょう！
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