ストレス アンガーマネジメントの方法｜怒りやイライラと上手く付き合う術とは
喜怒哀楽の一角を占める怒りの感情。近年、この怒りの感情を適切にコントロールするアンガーマネジメントが注目されています。
怒りの感情は無いよりはあった方が人間らしいといえますが、度が過ぎるとなにかと問題となってしまうものです。最...
ストレス 
教育・スポーツ 「キャリア教育とは」をわかりやすく詳しく解説｜文部科学省の資料から
人生100年といわれるこの時代。自分の人生をどのように生きていくか、価値観が多様化する現代にあって、自分に合った進路を選択していくことは容易ではないと思います。
そのような中、現在、小学校から高校までの各学校段階、そして、大学を通じて...
多様な能力・視点 「社会人基礎力とは」から読み解く効果的に基礎力全般を鍛える方法
いまや新入社員だけではなく、ビジネスパーソン全般に求められる能力となった『社会人基礎力』。
加速度的に変化する社会の中で、今後のキャリアのあり方を検討する際、誰もが意識すべき能力の一つであるといえるでしょう。
この記事では社会人...
自己理解 「自分らしさ」ってなんだろう？｜自分らしく生きるための環境の作り方
いつの時代も人は誰しも自分らしく生きていきたいと願うのではないでしょうか。
進路の選択を迫られる受験生たち、就職活動に専念する大学生たち、日々目の前の仕事に追われる社会人の方々も、自分らしさとは何かについて考えを巡らせていることと思い...
多様な能力・視点 【人間力とは】人間力は「目標設定」を通して高めていくことができる！
人間の成長を表す言葉としてたびたび用いられる人間力。誰もが一度はこの言葉を耳にしたことがあるはずです。
ある人物の評価を決めるものは、専門的な知識や技能、パフォーマンスではなく、最終的には人間力であるといわれます。
では、人間力...
多様な能力・視点 小さな気づきは大きな成長の起点【例文多数】チームスポーツが促す気づき
気づきとは国語辞書によると以下のように記されています。
それまで見落としていたことや問題点に気づくこと。
例：小さな気づきが大発見につながる、日々の気づきが成長をもたらす
◆関連情報◆ goo国語辞書
具体例にもあ...
コミュニケーション 他己紹介のやり方がよくわかる【質問例５０】環境・雰囲気づくりに最適！
私たちは小学校に中学校、高校のそれぞれにおけるクラス、大学、部活動、アルバイト、仕事等と、常に何らかのチーム（集団）に所属し活動しています。
チームの活動である以上、そこでは一人ひとりのチカラに加え、チームとしてのパフォーマンスやチームワ...
コミュニケーション コミュ力上げる・鍛える方法１３選！グループワークの場で意識したいこと
コミュ力、すなわちコミュニケーション能力は生まれつき備わったものではなく、練習や訓練を通じて身につけていくことができるため、コミュニケーションスキルともいわれます。
近年、この『コミュニケーション能力を高めたい』『コミュ力を上げたい』...
教育・スポーツ 卒業研究とは社会人に向けて自らのライフスキルを強化する絶好の機会
大学生活最後の課題にして、最大の難関でもある卒業研究。「できるものならやりたくない」「早く終わらして卒業旅行を楽しみたい！」等というのが、もしこれからあなたが卒業研究に取り組む立場なら本音ではないでしょうか。
最近では卒業研究が必須で...
目標設定 目標を紙に書くはシンプルかつ最強のアナログスキル！書き方・効果を解説
目標を確実に達成するためには、当たり前ですが「行動」することが必要です。そして、その行動を喚起する方法として推奨されるのが「目標を紙に書く」というものです。
誰もが手元にハイテク機器のスマホを持つ時代。目標やスケジュール等はすべてスマ...
教育・スポーツ ライフスキルはスポーツを通してトレーニングすることができる？
ライフスキルとは生きる力に極めて類似した能力として位置づけられるものです。
このブログでは以下に示す10のスキルを私たち日本人におけるライフスキルとしてとらえ、それを身につけていくための視点や方法等について、可能な限り科学的根拠（エビ...
目標設定 大谷翔平選手も実践！マンダラチャートの作り方と効果倍増の６つの気づき
かつて大谷翔平選手も実践していた「マンダラチャート」。この目標達成シートは、実はあなたにさまざまな気づきをもたらしてくれます！
マンダラチャートは自らが望む大きな目標を達成するために必要な、多数の小さな目標を比較的スムーズに導き出すこ...
コミュニケーション 謙虚さを身につけるための方法１０選！謙虚な人に見られる特徴も解説
謙虚さと驕り高ぶる姿勢はまさに紙一重です。結果を出しつづけていくため、成長しつづけていくためには、この謙虚さを常に発揮していくことが大切です。
なぜなら、謙虚さが欠けると人は目の前の出来事をいい加減に受け止め、そこに大切なことがあった...
多様な能力・視点 ライフスキルとは？WHOが示す１０項目の教育目標の意味｜簡単にも解説
ライフスキルってなに？簡単に解説すれば、下の図にあるように、私たちの生涯にわたる成長を支える幹と根っこの役割を果たすものです。
なぜ、そのように考えられるのか、この記事ではライフスキルについてわかりやすく、かつ詳しく解説をしていきます...
多様な能力・視点 未来を切り拓く力とは｜チカラを育成する鍵は目標設定と自己理解
コロナ禍を契機とした新しい生活様式への移行、大学でのオンライン授業や企業でのテレワークの実施、人とのコミュニケーションの場がオンラインへ移行するなど、近年、社会における変化のスピードはますます増してきている印象を受けます。
このような...
目標設定 大学入学後の抱負・目標のポイントがよくわかる！例文をもとに徹底解説
大学入学後の抱負・目標をどのように伝えるかは、受験生にとって悩みの種の１つだと思います。ライバルに差をつけるためには、印象に残る内容を相手に力強く伝えていく必要があります。
ここでは、よくあると思われる入学後の抱負・目標の例文を複数取...
目標設定 目標設定が苦手！ストレスになる！仕事の目標が思いつかない６つの理由
どのような仕事でも、確実に成果を出していくためには目標が必要です。ですが、そのような目標設定に苦手意識やストレスを感じている方は多いのではないでしょうか。
この記事では仕事の目標が思いつかない６つの理由と、目標設定への苦手意識を克服し...
目標設定 目標達成できない理由１０選！勉強・仕事・スポーツ等に共通する理由とは
多くの人が苦手意識を抱いていると思われる目標設定。その主な理由は、私たちの誰もが学校で目標設定の方法を十分に学ぶことができていないからといえます。
率直に言って目標設定は技能です。技能であるため、そこには多くのコツと必要な考え方という...
目標設定 目標設定のコツはSMARTの法則だけで十分？自己理解も必要な理由とは
誰もが『目標を達成したい！』と思い、１年のはじまりや新学期等の節目のタイミングで目標を立てていると思います。
そして、その多くのケースで目標が達成できずに終わってしまい、いつの間にか以前と変わらない日常に戻ってはいないでしょうか。
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