コミュニケーション チームワークってなに？チームとしての成長の証をわかりやすく解説
スポーツでもビジネスでも、「チームワーク」が発揮されている状態は芸術的な美しさを感じます。なぜなら、チームワークはそう簡単に作れるものではないからです。 この記事では、スポーツ場面を中心に見聞きする言葉であるチームワークを取り上げ、その実態...
なるほど
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コミュニケーション 例文１２選！リーダーシップを発揮するを言い換えて長所を確実にアピール
こんにちは。あなたの自分づくりをちょこっとサポート「しまらぼ」のしまもとです。 いまは子どもから大人まで、自ら考え判断し、行動していけるという「主体性」が重視される時代です。 言い換えれば、誰もが「リーダー」として行動していくことが推奨され...
考える 「勉強する意味や目的ってなに？」の疑問を意欲に変えていく１５の視点
そもそも勉強する意味ってなに？？なぜ勉強するの？ 簡単なようで実はなかなか難しい質問ですね。この記事では勉強することの意味について、偉人や有名人の名言に頼ることなく、独自の１５の視点から徹底的に解説していきたいと思います。 生きることは学ぶ...
コミュニケーション コミュニケーションを取ることの目的や効果を１２の視点から詳しく解説！
こんにちは。あなたの自分づくりをサポート「しまらぼ」のしまもとです。 誰もが一度は耳にしたり、口にもしたことがある「コミュニケーションを取る」という言葉ですが、その目的や効果とはどのようなものなのでしょうか？ 何かと「コミュニケーション能力...
目標設定 目的と目標の違いをわかりやすく解説【例文多数】目的が明確な人は強い！
目標と似た言葉に「目的」というものがあります。この両者の違いを理解し、目標とともに目的を明確に設定する（意識する）ことで、あなたの目標達成の可能性はさらに高まることが期待されます。 この記事では目的と目標の違い、そして、目標に加え目的を明確...
行動する・習慣 努力家を言い換える【例文１２選】コツコツ努力するを多彩に言い換え
こんにちは。あなたの自分づくりをサポート「しまらぼ」のしまもとです。 私たちは誰しも、「努力」という言葉に一定の価値を置いています。進学や就職、転職等に臨む際の自己PRにおいても、「努力できる自分」「努力家の自分」を長所として前面に出してい...
ストレス 不安をポジティブに言い換え【例文８選】不安に負けない自分を作る言葉
こんにちは。あなたの自分づくりをサポート「しまらぼ」のしまもとです。 私たちが日ごろ抱く感情の一つに不安があります。 適度な不安であればそれほど問題はないですが、時にその程度が大き過ぎると、行動が抑制され、一日中気持ちが晴れないということも...
メンタル メンタルが強い人の特徴１２選！メンタルの科学的な診断方法も紹介
誰もが一度は『メンタルが強い』という言葉を口にしたり、耳にしたことがあるのではないでしょうか。 MLBの大谷翔平選手や、テニスの錦織圭選手といった大舞台で堂々と活躍できるアスリートを見ても、多くの人は『メンタルが強い』という感想を持たれるか...
行動する・習慣 メモばかり取る人は仕事ができない？できる？本質はメモの取り方にあり
こんにちは。あなたの自分づくりをちょこっとサポート「しまらぼ」のしまもとです。 仕事においてメモを取る、取らないという議論があります。あなたは取る派、取らない派のどちらですか？ 紙とペンさえあればいつでもどこでも気軽にできる「メモを取る」と...
自己理解 ジョハリの窓をわかりやすく解説｜リアルな自分は周りが教えてくれる！
人は誰しもいろいろな顔を持っていると思います。それを実感できるのは主に対人場面ではないでしょうか。 家族や親友といる時、友だちといる時、街中にいる時、そして、パートナーと一緒にいる時、あなたはどのような自分を表に出していますか？あるいは、出...
目標設定 目標設定のコツとその考え方はあの登山から感じ取ることができる！
突然ですが、私たちの日常と密接にかかわる目標設定は技能であるということができます。 技能であるということは、当然、そこには目標を確実に達成するためのコツや必要な考え方というものがあります。 それらは知識ベースの話であるため、知識として本人の...
多様な能力・視点 心身相関とは【具体例多数】気持ちを上手く切り替えるヒントあります
みなさんは「心身相関」という言葉をご存知ですか？簡単にいえば、あなたの心と身体は密接に関連しあっているということを表す言葉です。 私は大学で『スポーツ心理学』の授業を担当していますが、その一連の内容をより深く理解するための重要なキーワードの...
教育・スポーツ リカレント教育とは｜文部科学省等が推進する社会人向け教育プログラム
私たちは多くの場合、大学を卒業するまでに一定の専門知識と技能を身につけ、その後社会人となり、定年までの期間を通してキャリアを形成していくことになります。 一方で、技術革新とともに社会における変化のスピードはますます増し、2030年頃には狩猟...
行動する・習慣 コンフォートゾーンを抜け出す意味｜いまのままのあなたでいいですか？
あなたにとって、ストレスフリーで快適に生活できる空間や環境、安全地帯とはどのようなものですか？それはコンフォートゾーンと呼ばれ、ウィキペディアでは以下のように説明されています。 「快適な空間」を意味する語である。心理学などでは、ストレスや不...
ストレス 「やりたくないこと」を「やりたいこと」に近づけていくための方法
いきなりですが、正直、日々の生活には『やりたくないこと』が溢れています。 ここでいう『やりたくないこと』とは、なんとかなく気が乗らないな～、気が重いな～、めんどくさいな～、先延ばしにしたいな～等の消極的な気持ちが沸いてくる作業や課題のことを...
自己理解 エゴグラム診断の結果を読み解く６つの見方｜理想の自分へのアプローチ
自分とはどのような人間なのか？この疑問へのアプローチとして、多くの人は自分の性格について考えるのではないでしょうか。その際、力になってくれるのが性格検査です。 今回は数多くある性格検査の中からエゴグラムを取り上げ、その診断結果を徹底的に読み...
ストレス 【ストレスを軽減する方法】自らのストレスパターンへの理解を深める
ストレス社会といわれる現代。 ストレスが心身に及ぼす影響を最小限にしていくためには、ストレスの解消とともに、日頃のストレスを軽減させる取り組みを併せて実施していく必要があると思われます。 今回はストレスの感じ方である『ストレスパターン』に焦...
教育・スポーツ 依存型人間から自立型人間へのアプローチ｜ライフスキル教育とは何か
これからの時代は、自ら考え、判断し、行動することができる『主体性』を備えた自立型人間が求められています。 指示がなければ行動することができない、いわれたことしか行わないといった依存型人間から脱することが求められています。 その際に有効と考え...
教育・スポーツ ラーニングピラミッドとは｜文部科学省が進める新たな教育の理論モデル
こんにちは。あなたの自分づくりをちょこっとお手伝い「しまらぼ」のしまもとです。 コロナ禍を機に始まったオンライン授業をはじめ、対面授業やグループワーク、タブレット学習、動画学習等と学びにはさまざまな形がありますが、それらの中で最も優れた学習...
教育・スポーツ アクティブラーニングってなに？文部科学省が進める新たな教育の形
アクティブラーニングは文部科学省が推進する新たな教育の形で、同省の関連資料の中では以下のように定義されています。 教員による一方向的な講義形式の教育とは異なり、学修者の能動的な学修への参加を取り入れた教授・学習法の総称。 ...
コミュニケーション マナーを守ることの意味やメリットをわかりやすく詳しく解説します！
こんにちは。あなたの自分づくりをサポート「しまらぼ」のしまもとです。 マナーを守る・守らないは個人の意思に委ねられていますが、結論からいえばマナーは守る方が本人のためになるといえます。なぜ、そのような結論が導かれるのでしょうか？ 今回は身近...
教育・スポーツ 「キャリア教育とは」をわかりやすく詳しく解説｜文部科学省の資料から
こんにちは。あなたの自分づくりをサポート「しまらぼ」のしまもとです。 人生100年といわれるこの時代。自分の人生をどのように生きていくか、価値観が多様化する現代にあって、自分に合った進路を選択していくことは容易ではないと思います。 そのよう...
自己理解 「自分らしさ」ってなんだろう？｜自分らしく生きるための環境の作り方
いつの時代も人は誰しも自分らしく生きていきたいと願うのではないでしょうか。 進路の選択を迫られる受験生たち、就職活動に専念する大学生たち、日々目の前の仕事に追われる社会人の方々も、自分らしさとは何かについて考えを巡らせていることと思います。...
多様な能力・視点 【人間力とは】人間力は「目標設定」を通して高めていくことができる！
人間の成長を表す言葉としてたびたび用いられる人間力。誰もが一度はこの言葉を耳にしたことがあるはずです。 ある人物の評価を決めるものは、専門的な知識や技能、パフォーマンスではなく、最終的には人間力であるといわれます。 では、人間力とは具体的に...
多様な能力・視点 小さな気づきは大きな成長の起点【例文多数】チームスポーツが促す気づき
気づきとは国語辞書によると以下のように記されています。 それまで見落としていたことや問題点に気づくこと。 例：小さな気づきが大発見につながる、日々の気づきが成長をもたらす ◆関連情報◆ goo国語辞書 具体例にもあるように、ヒトの成長につ...